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11 Ene 2011

Curso Preparador Competición Culturismo Huelva Febrero 2011

Author: xosmar | Filed under: General

Debido al éxito del mismo se ha ampliado el aforo del curso de 20 a 30 plazas y se ha cambiado su emplazamiento a las instalaciones del Hotel Puerto Antilla ****Sup. (Avda Islantilla 21449 Islantilla, Huelva, España) concretamante en el Salón Betanzos.

Profesorado

• D. José María García García

Preparador de competidores desde 1977
Entrenador Nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (1997)
Juez internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003)
Más de 100 competidores preparados en su carrera
Director de gimnasios desde 1997

• D. Diego Villegas Martín

Preparador Competidores 1996
Entrenador Nacional IFBB de 1998
Profesor Titular Reconocido PTR FEFF-IFBB
Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB
Profesional de Gimnasios 1996

Horarios

Sábado 19 de Febrero de 2011

– Primera parte del temario: de 9.00 horas a 14.00 horas
– Comida (incluida en el precio) de 14.15 horas a 15.00 horas
– Segunda Parte del temario: de 16.00 horas a 21.00 horas

Domingo 20 de Febrero de 2011

– Tercera parte del temario: de 10.00 horas a 14.00 horas

Temario

1.- Competición IFBB

• Especialidades del Culturismo de Competición
• Categorías/pesos
• Normas
• Criterios Juzgar
• Controles Antidoping

2.- Preparaciones Competición

• Requerimientos previos
◦ ¿Quién puede competir?
◦ ¿Dónde competir?
• Fases de la preparación
◦ Pre-competición
▪ Pérdida de grasa, tácticas dietéticas
▪ Suplementación
▪ Entrenamiento
◦ Puesta a punto

3.- Técnicas de puesta a punto.

• Agua
• Sal
• Potasio
• Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa
• Complicaciones
◦ Catabolismo
◦ Deplección glucógeno
◦ Retención liquídos
◦ Estancamiento
◦ Alergias Alimentarias

4.- Competición.

• Tinte/piel/vasodilatadores
• Presentación y actitud en el escenario
• Poses obligatorias. Vacio Abdominal
• Coreografías

Precio: 200 euros (incluyen fotocopias y diploma de asistencia FAFF/IFBB Andalucía)
Inscripciones: j_mgutierrez@hotmail.com ó 626 336 994 – Ingreso al 3187 0083 41 2544649516 con tu nombre en concepto.
Informa: Fisicos21

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